La newsletter des peptides
J'ecris sur les peptides avec une regle simple : partir des faits, puis regarder ce que les reseaux en ont fait.
Certaines molecules ont une vraie place. D'autres vivent surtout de temoignages, de raccourcis et de promesses. J'essaie de separer les deux.
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Archive
Les articles
Mecanismes, usages, limites, signaux faibles : les articles publies jusqu'ici sur les peptides et les sujets qui gravitent autour.
Peptides
Pourquoi j'ai arrêté le rétatrutide après deux semaines.
4,2 kg en deux semaines, de l'énergie, et des données qui partaient dans le mauvais sens.
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Peptides
Les peptides et les cheveux : ce que la science permet vraiment de dire.
Repousse, chute, GHK-Cu, GLP-1 : ce que les réseaux racontent, et ce que la science permet réellement de conclure.
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Peptides
J'ai testé le retatrutide. Voilà ce que mes données ont vraiment permis de voir.
Le retatrutide dans mes données : ce qu'elles montrent, ce qu'elles ne peuvent pas trancher, et pourquoi j'ai arrêté.
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Health OS
Mon Health OS : toutes mes données santé rangées pour qu'une IA les lise ensemble
Analyses, wearables, génome, tout dans un seul dossier, lus par une IA qui aide à trier quoi regarder ensuite. Le tuto complet, sans code.
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Note de fondateur
Quitter Lucis
Pourquoi j'ai quitté l'entreprise que j'ai cofondée, ce qu'on a construit, et la suite.
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Génome
J'ai séquencé mon génome entier. Voici ce que j'ai trouvé.
Le socle de tout ce que je fais pour ma santé. Ce qu'est vraiment un test ADN, ce que le mien a changé, et les trois étapes pour vous lancer.
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Bilan de Santé
Mes biomarqueurs, bilan complet
Métabolisme, hormones, composition corporelle, force et âge biologique. 9,7 ans d'âge biologique de moins que mon âge réel. Rythme de vieillissement : 0,74.
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Protocole Compléments
Je prends 11 compléments par jour
11 compléments reliés à mes analyses de sang. Trois systèmes étaient déréglés : hormones, thyroïde, inflammation. La liste complète, avec doses, horaires et produits.
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Protocole Masculin
31 conseils pour corriger une faible testostérone
Rien, à part la TRT, n'augmentera drastiquement vos niveaux. La clé, c'est le mode de vie. 31 leviers appuyés par la littérature, entre routine, alimentation, entraînement et gestion du stress.
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Protocole Sommeil
7 conseils pour un sommeil de qualité
3 mois de suivi avec l'Ultrahuman Ring Air. Mon score de sommeil est passé de 82 à 100 en 15 jours. 7 changements qui ont eu un vrai effet.
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