Je mesure mon âge bio comme tout le reste — avec des données.
Voici mon bilan complet, mai 2026. (oui, tout ça se mesure)
Mon stack de suivi :
- — Analyses de sang — Lucis (code MAXG10 pour −10%)
- — Récupération & cardio — Whoop (1 mois gratuit)
- — Composition corporelle — DEXA Scan Paris
- — Test VO2 Max en labo (Paris) — Le Lab
- — Âge épigénétique et vieillissement — TruDiagnostic
Métabolisme
Marqueur
Valeur
Test
Percentile (29H)
Indice Omega-3
—
Sang
—
CoQ10
633 µg/L
Sang
~40e pct
LDL Oxydé
1400 U/L
Sang
—
Hormones
Corps & Cardio
Marqueur
Valeur
Test
Percentile (29H)
Poids
72,68 kg
DEXA
—
Masse grasse
11,20%
DEXA
Top ~9%
Masse maigre
62,02 kg
DEXA
Top ~40% (ALMI 9,35)
Graisse viscérale
45,5 cm²
DEXA
Excellent (seuil 100)
Âge cardiovasculaire
−5,5 ans
Whoop
Top ~10%
Fonction pulmonaire (VEMS)
5,19 L
Le Lab
Top ~1%
Longévité
Marqueur
Valeur
Test
Percentile (29H)
Longueur des télomères
6,98 Kb
Sang
~45e pct
Force
Percentiles par rapport aux pratiquants de muscu (strengthlevel.com). Face à la pop générale, on serait dans le top 5 % — très peu de gens soulèvent 2× leur poids au soulevé de terre.